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RITU

Author:RITU
アキレス腱断裂で療養中。
経過を綴っていこうと思います。

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楽しみにしていたG.Wもあっという間に終わっちゃいましたよ。
特に遠出することもなく、近場で買い物するだけの休日でしたが、毎日たまりまくってたフラストレーションが、少しは解消できたように思いました。

・・・明日からが本格的な連休明け。
コワイですね・・・。

 
さて、心配してたウォーキングですが。

おかげさまで無事に終わりました。

一番足に馴染むアシックスのシューズに、サポート性のあるスポーツソックス。
念のため、アキレス部分には薄手のシップを貼って。

往路はだらだら下り道。
休憩しながら2時間ぐらい歩きました。

自分のペースで歩いたのが良かったのかな。
特には足も痛くならず、目的地に着けました。

昼食をとり、シューズを脱いでシップを貼り替え。

復路は途中までバス移動で、45分ほど歩きました。
今度はだらだら上り道。
最後に歩道橋の階段を上がり、急坂を登ってゴールなんだけど、コレがきつかった~!!
腿があがらないんですよ、疲れて痛くて。

ゴールに着いたら、さすがにへとへとでした。

ただ、疲れでへとへとなのであって、アキレス腱が痛いワケじゃないんだよ。
痛いのは、むしろ腿の前側。
ヒザのちょっと上あたり。
そこがパンパンに張ったような感じ。

まあ、これだけ歩けば筋肉痛になるのはムリもない。
自分としては、アキレス腱に痛みが無かったこと、無事完歩できたことがすっごくウレシかったです。

勝因は、この1ヶ月のハードなお仕事だと思います。
イベント前日に、ためしに万歩計をつけて一日過ごしたんだけど、14,000歩も歩いてたもん。
その日は、多少いつもより動き回ってたけど、知らないうちに足が鍛えられてたんだと思いました。

次の日は休日だったので、ゆっくり休めたのも良かったです。
疲れも、案外はやくとれたしね、

でも、じゃあもう、アキレス腱に何の心配もないかというと、そうでは無いのですが。

最近は、動いてる分には大丈夫なんです。
むしろ、違和感、固まった感を感じるのは、動かしてないとき。

たとえば、今みたいにPCにしばらく向かってると、足はじっとしてるでしょ?
そんなときに、次の1歩が出ない。
ああ、こんなふうにして、年老いたときには足が不自由な老人になっちゃうのかな・・・なんて思ったりします。

そうならないように、動かし続けなくっちゃね。

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編集[管理者用] Comment(2) 
 
Comment
 

こんにちは

ウォーキングが無事に終わって私も安心しました。そんな自分も受傷して1年が過ぎようとしてます。

最近暖かくアキレス腱の強張りは軽くなりましたが、車の運転している時は無症状なのに乗せてもらって少し経つと歩き出す時に固まってます(笑)。
動かさない時間はつながったアキレス腱には良くないのですね。
つながるまでは動かせず、その後の足に対する気の使い方を仕事や人間関係に生かせれば上手く回せそうなのになぁ~。

RITUさん、ギプスをしていた足のムダ毛はしていない足に比べて一目でわかる程太くてしっかりしてませんか?(笑)私だけかしら。。。一人でウケてます。


NAME:ネコおばば | 2014.06.02(月) 10:35 | URL | [Edit]

 

Re: こんにちは

ネコおばばさん、腰痛の具合はいかがですか?
いつものことながら、遅いコメ返でごめんなさい。

> つながるまでは動かせず、その後の足に対する気の使い方を仕事や人間関係に生かせれば上手く回せそうなのになぁ~。
ほんとに、そうですよねぇ。
そして、のど元過ぎれば・・・で、気遣いが無くなっちゃうんだから・・・っ。

> RITUさん、ギプスをしていた足のムダ毛はしていない足に比べて一目でわかる程太くてしっかりしてませんか?(笑)私だけかしら。。。一人でウケてます。

言われて改めてじっくり見比べてみましたが・・・。
どうも、ワタシは大丈夫?のようです。
ギプスを外した日は、気持ち悪いぐらいに毛穴がぶつぶつ赤くなってて、どんな毛が生えてくるのか心配したんですけどねv-389

NAME:RITU | 2014.06.06(金) 22:10 | URL | [Edit]

 

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