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RITU

Author:RITU
アキレス腱断裂で療養中。
経過を綴っていこうと思います。

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ギプス解除から2週間経ちました。
相変わらず、日によっては、とんでもなく浮腫む日があったり、お、今日はそんなにむくれてないなーと思ったり。
ウチに帰ってサポーターをはずすと、ほーーっとします。
 
かかとの痛みも、なかなか無くならないので、やっぱりサポーターの下にソックスをはいてます。
一度、足首ぐらいまでのソックスを履いてたら、スネとサポーターが擦れて、かぶれたみたいに痒くなってしまいました。
それ以降は、サポーターよりちょっと長いぐらいのソックスを履くようにしてますが、いっそハイソックスをはいた方がいいのかなあ。
夕方、ふくらはぎ全体が浮腫むので、敬遠してるんだけど。

それでも、毎日マッサージをしてるおかげか、ふくらはぎの浮腫は回復が早くなってきたように思います。
つっぱり感も、だいぶラクになってきた。

浮腫がなかなかとれないのが、指先の下あたりの甲部分。

2013061501

サポーターがあたる辺りは、血管が見えるぐらいにスッキリしてる日もありますが、その部分だけは腫れてます。

でも、次の日にはまた、こんなに浮腫んだり。

2013061502

くるぶしの辺りは、浮腫というより、まさにケガによる腫れ、といった感じ。
特に、外くるぶしがひどいです。

この、腫れと浮腫のせいで、履き物に困ってます。
自分の持ってるシューズは、ことごとく足が入らない。
で、仕方なく、ネットで購入した「ギプスシューズ」を使ってます。
左足だけね。

2013061503

これ、ギプス足用に買ったんだけど、ギプスの間は結局使えなかったのです。
足が付けたのは、ヒール付きになってからだったし、ヒール付きギプスには形状が合わなかったし。
でも、甲のベルトがマジックテープになってるので、今の足にはぴったり!
目立つので、ケガのアピールにもなるし。
ここにきて役に立つとは思わなかったです。

それでも、右足は普通のシューズなので、外出時にはやっぱりハズカシイ。
それで、思い切ってサイズ大きめのクロックスを買いましたが、これから雨の日が増えるとキツイなあ・・・。

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編集[管理者用] Comment(4) 
 
Comment
 

こんにちは

靴、困りますよね。私もまさに今困ってます。
むくみはもう少ししたら良くなるのではないかと思いますよ。
私はギプス外して2−3週間はそんな感じで、
夕方には見たくないようなひどい足でしたが、
足首を曲がるようになったら、足の甲のむくみはなくなりました。
でも軽く体重をかけてつま先だちをするようになったら
足首周りのむくみがひどくなって。。。
そして今は収まってきました。
だいぶましになったかと思ってきたのですが、
今日サンダルのような履きやすそうなものを試着したけど
まだまだ浮腫んでる。。。
あ、私はまだ外出時は装具外して良い許可ないので
先走ってますけど。^^;
やはりまずはクロックスかな、と思ってもいます。
歩けるだけでもちょっと前まで考えられなかったし、
きっとよくなりますよね。

頑張りましょうねっ。

NAME:りお | 2013.06.15(土) 20:11 | URL | [Edit]

 

Re: こんにちは

いつもアリガトウございます!

>> 歩けるだけでもちょっと前まで考えられなかったし、
> きっとよくなりますよね。

そうですよね。
何だかいつも、今のキツイことばかりに目が行っちゃうんですけど、振り返ってみたらずいぶん回復してるのマチガイないんですよね。
うん、そう思って、またガンバリます!
もし、良いシューズ見つけたら、ゼヒ教えてくださいねe-267


NAME:RITU | 2013.06.15(土) 21:00 | URL | [Edit]

 

足のむくみについて

こんにちは。
再びコメントします。
足のむくみについてはいかがですか?
ブログを拝見していると、順調に回復されているようで何よりです。
小生も病院から「足のむくみは熱心にマッサージをするように」という指示を受けました。
その結果小生は熱心にマッサージをしましたが、1つ邪道かもしれませんが、小生が行ったマッサージで次のような方法があります。
スパ、スポーツクラブなどでまずお風呂に入浴し、体を十分に温めた後、マッサージチェアに座って、音楽を聞きながら足をマッサージするという方法です。
マッサージチェアーはそれこそ色々なタイプがあると思います。
足の部分の専用のマッサージ機もあると思いますが、通常のマッサージチェアのタイプで足の部分のマッサージが付いているタイプもあると思います。
本当にいろいろなタイプがあると思いますので、一度試してみて効果が高いと感じられるならば継続してみるのも面白いのではないでしょうか?

以上、邪道だと思いますが、もし参考、あるいは気分転換になればと思い、記述しました。

NAME:アキレス腱断裂 | 2013.06.16(日) 09:27 | URL | [Edit]

 

Re: 足のむくみについて

お返事、遅くなってスミマセン。
マッサージチェア、いいですね・・・。
自分でチカラを入れなくてもマッサージしてもらえるのって、まさに至福、ですよね。

でも、哀しいかな、ワタシが住んでる市にはマッサージチェアが置いてあるようなジムは無いに等しく、スパにしてもいつも誰かが使用中・・・。
田舎ですのでe-330

でも、機会があれば、ぜひチャレンジしてみますね。
アリガトウございます!

NAME:RITU | 2013.06.18(火) 20:05 | URL | [Edit]

 

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